گروه علمی آموزشی قلق

آموزشی-مشاوره ای

۴۱ مطلب با موضوع «مشاوره تحصیلی :: مشاوره تلفنی» ثبت شده است

معرفی پکیج آموزشی-مشاوره ای قلق

 

دپارتمان علمی آموزشی قلق تقدیم می کند:

معرفی پکیج:

پکیج علمی آموزشی "قلق "پکیجی کاملا تخصصی در زمینه مشاوره تحصیلی و پشتیبانی آموزشی است که حاصل سال ها تحقیق، بررسی و تجربه کاری افراد خبره در زمینه مشاوره تحصیلی و کنکور سراسری است.

این مجموعه با عنایت خداوند و تلاش و کوشش تیم مشاوره "قلق" برای آگاهی و آموزش مشاوران تحصیلی،پشتیبانان آموزشی و سایرعلاقمندان این حوزه،با توجه به نیاز روز و برای اولین بار در ایران تهیه و تدوین شده است.این پکیج شامل مطالب آموزشی مشاوره ای کاملا کاربردی و عملی شامل موارد زیر است:

1-کتابچه آموزش مشاوره تحصیلی و برنامه ریزی درسی

2-دفتر برنامه ریزی درسی و مشاوره تحصیلی 4 فصل

3-کتابچه مشاوره تحصیلی و برنامه ریزی درسی 4 فصل

4-کتابچه معرفی رشته های دانشگاهی 5 گروه آزمایشی

6-مجموعه فرم ها و جداول لازم برای تشکیل پرونده تحصیلی

 

 

  برای آشنایی بیشتر و معرفی محصول بر روی لینک زیر کلیک نمایید.


 

۰ نظر
دپارتمان قلق

مطالعه در ماه مبارک رمضان


با توجه به فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و مصادف بودن آن با فصل گرما و همچنین نزدیک شدن به برگزاری کنکور سراسری شاهد تغییراتی در میزان ساعت مطالعه و خواب و تغذیه داوطلبان هستیم که یکی از سوالاتی که برای داوطلبان کنکوری مطرح می شود این است که با توجه به کارکرد کند مغز در اثر گرسنگی و افت قند چگونه در ماه رمضان مطالعه کنیم؟ و طبق برنامه ریزی خود پیش برویم.برای پاسخ به این سوال در ابتدا باید بگوییم که با تمام این دشواری ها اجازه ندهید که عواملی چون گرسنگی، احساس ضعف و کمبود انرژی شما را از رسیدن به هدفتان باز دارد.بنابراین با در نظر گرفتن این نکته ما به شما داوطلبان عزیز نحوه مطالعه در ماه رمضان، بهترین زمان مطالعه در ماه رمضان و دیگر مواردی را که ممکن است بر مطالعه شما تاثیر منفی داشته باشد را شرح خواهیم داد تا بتوانید در ماه مبارک رمضان ساعات مطالعه تان را در حد مطلوب نگه دارید و از دیگر رقبای خود عقب نمانید.

 در ماه مبارک رمضان توقف ممنوع !!

متاسفنه گروهی از داوطلبان کنکوری با توجه به کاهش ساعات و یا کیفیت مطالعه ، احساس ضعف و کارکرد پایین مغز در اثر گرسنگی در ماه رمضان درس خواندن در این ماه را بی فایده می دانند و مطالعه درسی خود را متوقف می کنند که این کار توصیه نمی شود و نتیجه ای جز پشیمانی و عقب ماندن از برنامه هایتان را نخواهد داشت. ضمن اینکه شروع مجدد مطالعه درسی پس از اتمام ماه رمضان با کندی و بازدهی کمتری برخوردار خواهد بود.بنابراین با تمامی مواردی که ممکن است در این ماه شما را دلزده و خسته از مطالعه کند،به جای تسلیم “مبارزه” کنید و شاهد نتیجه مثبت آن باشید.

بهترین ساعات مطالعه در ماه مبارک رمضان

پس از میل کردن سحری بلافاصله به سراغ مطالعه نروید و پس از یک ساعت وقفه یعنی از ساعت 5 صبح مطالعه را آغاز کنید و تا ساعت 12:30 ظهر که هنوز احساس گرسنگی و ضعف نخواهید داشت، به مطالعه بپردازید و از این زمان تا بعد از ظهر به مدت هفت و نیم ساعت فرصت مطالعه برایتان فراهم خواهد بود.به طور دقیق تر می توانید ساعات مطالعه را با توجه به میزان توانایی تان به این صورت طبقه بندی کنید:5 تا 6:30 / 7 تا 8:30 / 9 تا 10:30 / 11 تا 12:30 .سپس می توانید زمانی را هم به استراحت و خواب اختصاص دهید تا هم کمبود خواب شب را جبران کنید و هم گرسنگی را کمتر احساس کنید. پس از استراحت تا زمان افطار می توانید به مطالعه یک یا دو واحد 60 دقیقه ایی از دروس عمومی و سبک  و یا به حل تست از درس هایی که قبلا مطالعه نموده اید بپردازید.

چگونه در ماه رمضان مطالعه کنیم ؟

  • با توجه به اینکه در ساعات اولیه صبح گرسنگی و احساس ضعف به شما غلبه نکرده است بنابراین بهتر است مطالعه را به ساعات اولیه صبح موکول کنید.               
  • در صورتی که احساس می کنید به علت بی حوصلگی و یا گرسنگی در مطالعه دروس دچار مشکل هستید توصیه می کنیم وقت خود را از دست ندهید و پس از کمی استراحت فلش‌کارت‌ها یا خلاصه‌های که یاد داشت برداری کرده اید را مورد مطالعه قرار دهید.                                                  
  • با توجه به گرایش دیگر اعضای خانواده به تماشای سریال های ماه رمضان این نکته را به خاطر داشته باشید که برای پیروی از برنامه ریزی خود، از تماشای سریال های شبانه خود داری کنید و اولویت را به برنامه های خودتان بدهید.                                                                                                      
  • با توجه به اینکه تست زدن انرژی زیادی نمی گیرد بنابراین سعی کنید از این مورد غافل نشوید و به مطالعه تستی بپرداید.                      
  • برای تقویت حافظه بهترین راه تلاوت آیات قرآن کریم می باشد بنابراین در روز چند آیه از قرآن را بخوانید.                                                               
  • رفت و آمد زیاد به محیط بیرون از خانه با توجه به گرم بودن هوا انرژی بسیاری را از شما خواهد گرفت که نتیجه آن عدم مطالعه می باشد.                
  • در صورتی که در اثر خستگی و گرسنگی از مطالعه دست کشیده اید، این نکته را به خاطر بیاورید که دانش‌ آموزان بسیاری با وجود همین شرایط مشابه با جدیت تمام به رقابت و کسب رتبه قبولی فکر می کنند بنابراین شما هم فرصت را از دست ندهید.  
  • آن دسته از داوطلبانی که شاغل هم هستند بهتر است ساعات مطالعه را کم کنند و از کم کردن ساعات خواب و استراحت با توجه به طولانی بودن زمان روزه داری جدا پرهیز کنند چون به شدت سبب ناتوانی شما در دراز مدت خواهد شد.

بهترین زمان خواب در ماه مبارک رمضان 

با توجه به اینکه پس از اتمام ماه مبارک رمضان باز گرداندن ساعت خوابتان به حالت عادی دشوار خواهد بود بنابراین بهتر است در ساعت بیولوژیکی بدنتان تغییر ایجاد نکنید.ضمن اینکه بر اساس تحقیقات انجام شده ، داشتن خواب عمیق بین ساعات 11 شب تا 5 صبح اتفاق می افتد و خواب روزانه به هیچ وجه نمی تواند جایگزین خواب شب باشد. بنابراین بهترین حالت این است که  از ساعت 22:30 تا ساعت 3:30 که برای خوردن سحری اقدام می کنید، خواب کافی و مفید داشته باشید.سعی کنید حداقل 1 ساعت پس از خوردن سحری و افطار از مطالعه کردن بپرهیزید به این دلیل که فشار خون به دلیل پر بودن معده بر روی مغز کاهش پیدا می کند.

۱ نظر
دپارتمان قلق

تو می توانی...

۳ نظر
دپارتمان قلق

اطلاعیه سازمان سنجش آموزش کشور درخصوص تعداد سوالهای درس فرهنگ و معارف اقلیت های دینی (مسیحی، زرتشتی و کلیمی ) درآزمون سراسری سال 1397

 بدینوسیله به اطلاع داوطلبان اقلیت های دینی (مسیحی،زرتشتی کلیمی) درآزمون سراسری سال 1397 می رساند، تعداد سوال های درس فرهنگ ومعارف اقلیت های دینی از5 سوال به 10 سوال افزایش یافته است.براین اساس داوطلبان ازمجموع 25 سوال این درس به 15سوال مشترک بین تمامی اقلیت ها و10 سوال خاص هر اقلیت (مسیحی،زرتشتی وکلیمی ) پاسخ خواهند داد.

۰ نظر
دپارتمان قلق

تغییر شرایط سهمیه خانواده ایثارگران در کنکور سراسری 97

سخنگوی کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس از تغییر سهمیه ایثارگران در انتخاب رشته کنکور سراسری و افزایش حد نصاب علمی خبر داد .

متن خبر بدین شرح است :

سخنگوی کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس از اصلاح ماده‌ ای از برنامه ششم توسعه درباره سهمیه خانواده ایثارگران و جانبازان در کنکور خبر داد و گفت که براساس مصوبه امروز کمیسیون ، حدنصاب علمی برای خانواده ایثارگران از ۷۰ به ۸۰ درصد افزایش پیدا کرده است .

میرحمایت میرزاده در توضیح جلسه امروز کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس به حضور رئیس دانشگاه فرهنگیان در این جلسه اشاره و اظهار کرد : طبق توضیحات ارائه شده وجود ظرفیت خالی در دانشگاه فرهنگیان یه دغدغه است که باید با تعامل وزارت آموزش و پرورش، سازمان سنجش و سازمان امور استخدامی این نقد برطرف شده تا از ظرفیت این دانشگاه برای تربیت معلم استفاده شود .

وی افزود : بر این اساس قرار شد هفته آینده نشستی با حضور نمایندگانی از وزارتخانه‌ های علوم و آموزش و پرورش در این باره برگزار شود.

سخنگوی کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس بررسی طرح اصلاح بند الف ماده ۹۰ قانون برنامه ششم توسعه را از دیگر موارد کاری جلسه امروز این کمیسیون عنوان و اظهار کرد : این موضوع درباره سهمیه ایثارگران و خانواده آن‌ ها در کنکور است که مقرر شد یک تبصره به این ماده اضافه شود .

میرزاده گفت : این تبصره این‌ گونه است که کسب حداقل ۸۰ درصد از حد نصاب شرایط علمی و امتیاز پذیرفته‌ شدگان برای تمامی رشته‌ محل‌ ها الزامی است . این میزان برای برخی از کد رشته‌ محل‌ های علوم تجربی مشتمل بر پزشکی ، دندانپزشکی ، داروسازی و دامپزشکی و برخی رشته‌های علوم ریاضی مشتمل بر فنی و مهندسی در آزمون سراسری و تمام رشته‌ محل‌ های تحصیلات تکمیلی و آزمون دستیاری پزشکی ۸۵ درصد حدنصاب شرایط علمی است .

وی افزود : قبل از این حد نصاب شرایط علمی برای خانواده‌ های ایثارگر ۷۰ درصد بود که با این قانون آن‌ ها برای قبولی در کنکور سراسری باید بیشتر تلاش کنند . البته سهمیه‌ ها و ظرفیت‌ ها برای خانواده‌ های ایثارگر تغییر نکرده بلکه سطح علمی از ۷۰ به ۸۰ رسیده است . این تبصره مختص خانواده‌ های ایثارگر و جانباز است و سهمیه جانبازان در کنکور تغییری نمی‌کند .

۱ نظر
دپارتمان قلق

دوران جمع بندی نزدیک است!


هر چه به ز

مان برگزاری آزمون سراسری نزدیک‌تر می‌شویم، تفاوت در نوع مطالعه در ماه‌های پایانی و بخصوص ماه آخر، بیشتر می‌شود. بیشتر داوطلبان در ماه‌های نزدیک به زمان برگزاری کنکور، دیگر به سراغ مطالعه مطالب جدید نمی‌روند و راهکارهای دیگری را برای آمادگی در این آزمون در پیش می‌گیرند. یکی از مهم‌ترین این راهکارها، که نقش زیادی در قبولی شما دارد، این است که تمام آنچه را که قبلاً مطالعه کرده‌اید، در این دوره جمع‌بندی کنید تا مطالب به صورت بهتر و تثبیت شده‌تری در ذهن شما جای بگیرد. با توجه به اهمیتی که دوره جمع‌بندی برای همه داوطلبان آزمون سراسری دارد، در این مقاله سعی می‌کنیم تا شما را با روش‌های صحیح و اصولی دوره جمع‌بندی آشنا کنیم.

 

 

در مقالات قبلی بارها اشاره کرده‌ایم که وضع درسی هر یک از داوطلبان با داوطلبان دیگر، کاملاً متفاوت است، و به همین دلیل، هر یک از شما باید با توجه به شرایط مطالعاتی، برنامه درسی و آمادگی خودتان تصمیم بگیرید که از چه زمانی و چگونه به جمع‌بندی مبادرت کنید؛ اما آنچه مهم است، این است که جمع‌بندی برای همه داوطلبان لازم است و هیچ یک از شما نمی‌توانید این بخش مهم را از برنامه آمادگی برای کنکور خود حذف کنید. یکی از علل اهمیت جمع‌بندی، این است که اگر هر مطلبی را که قبلاً مطالعه کرده‌اید، در زمان نزدیک به برگزاری کنکور بخوانید احتمال فراموشی آن کمتر است و بیشتر در ذهنتان می‌ماند و بازدهی بیشتری دارد. دوم اینکه هرگاه مغز در محدودیت زمانی برای یادگیری قرار بگیرد، بازدهی آن افزایش می‌یابد؛ به عبارت دیگر، مغز تمایل دارد که کارها را هر چه سریع‌تر انجام دهد؛ پس اختصاص زمانی خاص به جمع‌بندی، باعث خواهد شد تا مغز شما، مطالبی را که قبلاً آموخته و برایش آشناست، در یک مدت زمان کوتاه‌تر، بیشتر یاد بگیرد و بازدهی بیشتری در ارایه مطالب داشته باشد.

 

به عنوان یک داوطلب کنکور، در هر شرایطی که هستید، باید به دوره جمع‌بندی توجهی خاص نشان دهید؛ زیرا جمع‌بندی، باعث تثبیت مطالب در ذهن شما می‌شود و نیز سبب می‌شود تا شما از تلاش خود، بهتر و بیشتر نتیجه بگیرید. داوطلبان در این روزها به گروه‌های مختلفی تقسیم می‌شوند: عده‌ای که به اندازه کافی مطالعه کرده‌اند و الان وقت آن است که بخوبی و با یک برنامه‌ریزی دقیق شروع به جمع‌بندی نمایند. داوطلبانی که مطالعه خود را دیرتر شروع کرده‌اند و با توجه به شرایطشان ترجیح می‌دهند که یک ماه آینده و حتی کمی بیشتر را نیز به مطالعه مشغول شوند، و بالاخره گروهی که تا الان مطالعه نداشته‌اند و در نظر دارند تا طبق مطالعات و دانستنی‌های قبلی‌شان در آزمون شرکت کنند. به دلیل اینکه دسته اول از یک روند و برنامه‌ریزی درست و دقیق پیروی کرده و درست پیش رفته‌اند، باید مثل گذشته دوران جمع‌بندی را هم بخوبی به پایان ببرند. شما داوطلبان این گروه باید دقت کنید که دیگر سراغ مطالب جدید نروید؛ زیرا حجم مطالعاتی شما به اندازه کافی زیاد است و در این زمان فقط می‌توانید مطالب گذشته را مرور و جمع‌بندی نمایید. گروه دوم می‌توانند، بسته به حجم مطالعاتی و اطلاعات قبلی خود، تا پایان اردیبهشت و حتی یک هفته بعد از آن را هم به مطالعه مطالب جدید اختصاص دهند؛ اما پس از این زمان را حتماً به جمع‌بندی و مطالعه مجدد و تست‌زنی مطالبی بپردازید که تاکنون مطالعه کرده‌اید. داوطلبان عزیز این گروه اصلاً نگران نباشند؛ زیرا در این وقت باقی مانده هم بخوبی می‌توانند خود را به سطح خوب و قابل قبولی برسانند؛ اما گروه سوم باید توجه کنند که در این زمان باقی مانده هم با مطالعه چند مبحث مهم و اصلی، مرور، تست‌زنی این مباحث و رفع اشکال از آنها می‌توانند به وضعیت خوبی دست یابند؛ پس کمی همت را چاشنی مطالعه خود کنید تا بتوانید موفق شوید و بدون دغدغه، کنکور را پشت سر بگذرانید.متن کامل در ادامه مطلب...

۲ نظر
دپارتمان قلق

مثلث شکست


مثلث شکست

خب امروز می خوایم راجب یک مسئله خیلی مهم صحبت کنیم که من بهش می گم مثلث شکست. هرکسی که حتی یکی ازین ویژگی هارو داشته باشه راهش به سمت شکست هستش و بی شک موفقیتی درکار نیست.

خب حالا ضلع های این مثلث چی هست!!!!؟؟؟؟

۱-ترس                  ۲- نا امیدی             ۳غرور

حالا بریم ببینیم اینا چی هستن اصلا

ترس

ترس یکی از واکنش های انسان به چیزهای ناشناخته میباشد.به عبارتی ترس یک نیروی مقاوم در برابر عملی است که انسان تصمیم دارد انجام بدهد.گاهی اوقات ترس مفید است مانند وقتی که از خیابانی گذر میکنید ، خطر این که ماشین با شما برخورد کند، ترسی منطقی در وجودتان بوجود می آورد که باعث میشود احتیاط کنید. اما ترس گاهی بسیار خطرناک و عامل شکست انسان است و آن زمانیست که ترس به احساسی افراطی در فرد تبدیل شود. آن وقت هر هدف یا رویایی در سر دارید را مسموم میکند. انسان باید از این نوع ترس دوری کند. ترس از نرسیدن یا موفق نشدن ترسیست که شما باید به سرعت با آن مبارزه کنید و جلوی ضعیف شدن انگیزه تان را بگیرید. کلید اول موفقیت مبارزه با ترس از موفق نشدن است.

نا امیدی

وقتی شکست میخوریم،وقتی همه ی دنیا بین ما و راهمان می ایستند،وقتی همه میگن به هدفت نمیرسی و هیچ چیز بر وفق مراد ما نمیشود حس نا امیدی بر ما چیره میشود. این حس مرگبار تمام انگیزه و امید را در ما از بین میبرد. خیلی ها در این وضع شکست خود را قبول کرده و دست از تلاش میکشند و یک عمر بر خودشان و شانس بدشان لعنت میفرستند.

اما گروهی دیگر شکست خود را تجربه میبینند و دوباره برای شروعی نو تلاش میکنند.آن ها تمام نقاط قوت و ضعف خود را پیدا کرده و در تجربه ی جدید نقاط ضعف را جبران میکنند و بر نقاط قوت خود تکیه میکنند . این دسته افراد موفق میشوند و مثل گروه اول حسرت بیجا نمیخورند.

یاد بگیرید که تلاش کنید حتی اگر تمام عالم ضد شما بود و حتی اگر شکست خوردید. یادتان باشد امید به رسیدن به هدف را هیچگاه از دست ندهید.

غرور

وقتی سرمست از پیروزی هستیم،وقتی چند موفقیت پیاپی بدست میاوریم.حسی در ما بوجود میاید.آن حس در این  تلاش است که به ما بگوید  ما بهتر از همه هستیم و نیازی به تلاش بیشتر نیست.

این نیز یکی از تفکر های غلطیست که راه موفقیت شما را منحرف میکند.هیچگاه اسیر غرور نباشید.غرور شما را از عرش به فرش میکشاند.همیشه از موفقیت خود  خوشحال شوید اما دچار حس غرور نشوید.شما باید از کوچکترین فرصت ها هم استفاده کنید.مگذارید غرور جلوی چشم شما را بگیرد.همیشه به خود بگویید من میتوانم بهتر از این باشم و برای این موضوع تلاش میکنم.

خب امیدوارم که این مطالب رو مد نظر قرار دهید و روی اونها تفکر کنید و ببنید کدوم حس در شما قوی تر است و بر آن چیره شوید چون موفقیت نزدیک است 

 

۰ نظر
دپارتمان قلق

یک کنکوری با استرس چه باید بکند ؟

استرس” یک واقعیت انکار ناپذیر زندگی کنونی است و گریز از آن امکان پذیر نیست. ضرورتی ندارد که استرس به تمامی از زندگی حذف شود. بدون استرس، زندگی چنان ساکن و راکد خواهد شد که جز به تنبلی و کودنی ذهنی نمی انجامد اما از سوی دیگر، افزایش استرس نیز نظام و سیستم تعادل بدن را به هم می ریزد و کارایی مطلوب را دچار اختلال می سازد

استرس می تواند بازتاب روانی و جسمی داشته باشد. از جمله جنبه های روانی می توان بی میلی به معاشرت، کم اشتهایی، بی میلی به زندگی و ارتباط، افسردگی و از جمله عوامل جسمی به میگرن، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی، بی خوابی، کمردرد مزمن و زخم معده اشاره کرد

تعریف استرس:

استرس واکنش فیزیولوژیک بدن ماست در مقابل هر تغییر ، تهدید و فشار بیرونی یا درونی است که تعادل روانی ما را بر هم می زند.استرس را می توان واکنش های روانی،جسمانی،هیجانی و رفتارهای انسان به هر تهدید یا فشار ادراک شده درونی یا محیطی دانست.

معمولا استرس سه منبع اصلی دارد:

عوامل محیطی: سرو صدا، هوای بد یا فجایع طبیعی، ترافیک، آلودگی

عوامل اجتماعی: مشکلات مالی، اختلافات بین فردی، از دست دادن فرد مورد علاقه مان

عوامل فیزیولوژیک: بلوغ، بیماری، تصادف، ورزش نکردن، اختلال در خواب، مصرف سیگار و نظایر آن همواره برای تغییر آماده باشید. متن کامل در ادامه مطلب...

۲ نظر
دپارتمان قلق

تکنیک ضربدر منفی برای آزمون ها

تکنیک ضربدر منفی برای آزمون ها

توجه:این تکنیک شامل مراحلی است که ممکن است برای رتبه های ۴رقمی مناسب نباشد زیرا تمامی افراد برتر ازآن استفاده میکنند

طبق تحقیقات صورت گرفته رتبه های ۱تا ۱۰۰۰ از لحاظ سطح علمی هیچ تفاوتی با هم ندارند، فقط تکنیک های تستی است که  آنها را متمایز میکند.

تکنیک ضربدر منفی یک تکنیک بسیار کاربردی برای آزمون میباشد که این تکنیک میبایست به مرور زمان ملکه ی ذهن دانش آموزان شود.
شرح تکنیک:اکثر شما دانش آموزان سر جلسه ی آزمون به سوالاتی بر میخورید که به راحتی میتوانید در مدت زمان مشخص تست به آن پاسخ دهید.اما مسئله این است که ما غیر از اینگونه سوالات دو نوع سوال دیگر هم خواهیم داشت که اکثرا با آنها مواجه شده اید:
دسته ی اول: سوالاتی که  برای ما آشنا نیستند و از دسته مطالب خوانده شده ما خارج میباشند.در صورت مواجه شدن با این سوالات  که تعداد کمی دارن باید کنار آنها  –  گذاشته و سریعا از آنها میگذریم.
و اما دسته ی دوم و مهمترین قسمت:این نوع از تست ها سوالاتی هستند که ما میتوانیم آن هارا حل کنیم لیکن سوالاتی مفهومی هستند یا سوالاتی با راه حل طولانی که نیازمند زمان زیادی هستند.در صورت مواجه شدن با اینگونه سوالات کنار آنها گذاشته و سریعا از آنها میگذریم.

با این روش شک نکنید در پایان مقداری زمان ذخیره کرده اید که میتوانید برگردید و به سوالات ضربدر دار پاسخ دهید.

و اما دلیل علمی و منطقی این تکنیک:سوالاتی که برای ما آشنایی ندارن و یا سوالاتی که وقت گیر هستند نباید برای آنها در ابتدا وقتی صرف کرد به دلیل اینکه دانش آموزان سر اینگونه سوالات آزمون به فکر زمان خود هستند و سوالاتی پیش رو دارند که قطعا میتوانند به راحتی به آنها جواب دهند و زمان از لحاظ روحی به دانش آموزان استرس وارد میکند و تمرکز آنهارا پایین میاورد.بنابر این با بالارفتن استرس،تمرکز داوطلب کاهش یافته و احتمال خطا در محاسبات بالا میرود و از قضا طراحان کنکور جواب های غلطی که داوطلب ممکن است به دست بیاورد را در بین گزینه های جواب قرارداده اند.
پس بهتر است  سوالاتی که وقت گیر هستند و نیازمند تمرکز بالاتری هستند کنار آنها ضربدر زده و در زمان ذخیره شده در پایان آزمون به سراغ آنها رفته و با آرامش و تمرکز %۱۰۰ به آنها پاسخ دهیم.

توجه:دقت کنید که مهمترین قسمت این تکنیک سوالات ضربدر دار هستند و سوالاتی که منفی دارن را به هیچ وجه سراغشان نمیرویم.
این تکنیک باید درطول آزمون های آزمایشی و حتی تست زدن در منزل انجام شود تا ملکه ی ذهن شما شود.

 

۱ نظر
دپارتمان قلق

درس بخوانید حتی وقتی دلتان نمی‌خواهد

با نشستن پشت میز مطالعه یا به دست گرفتن کتاب و تظاهر به درس خواندن در حالی که سرگرم فکر و خیال هستیم، ممکن است بتوانیم اولیا را گول بزنیم، اما خودمان را نمی‌توانیم. فقط با این رفتار به ناخودآگاهمان یاد می‌دهیم متعهد نبودن چندان هم بد نیست!

از این روزها، زیاد در پیش خواهیم داشت؛ روزهایی که تمایل چندانی به درس خواندن نداریم؛ روزهایی که حس می‌کنیم «چه فایده؟»، «که چی؟»

هر گاه علاقه‌‌تان به درس کم شد، هر وقت احساس می‌کنید انگیزه‌ی کافی برای درس خواندن ندارید، هر وقت احساس می‌کنید حس درس خواندن ندارید، به خودتان مرخصی بدهید! به خودتان بگویید: من این استراحت و تفریح را به خودم می‌دهم تا با تمرکز و آمادگی بیش‌تری به درس خواندن بپردازم.

برای مرخصی‌تان برنامه و مدت‌زمان مشخص تعیین کنید. می‌توانید از خانواده کمک بگیرید و برنامه‌ای با آن‌ها طرح‌ریزی کنید. زمانی که به درس بازگشتید، به‌راستی درس بخوانید. خواهید دید اعتمادبه‌نفس مضاعفی دارید و حس سرافرازی به شما دست خواهد داد.

۰ نظر
دپارتمان قلق

چرا سوالات آزمون را در منزل خوب حل می‌کنیم؟

استرس، دشمن سرعت و یادآوری سریع است؛ به همین دلیل امتحان در خانه با امتحان در جلسه‌ی آزمون خیلی فرق دارد؛ دلیل موفقیت دانش‌آموزانی که پیوستگی بیش‌تری با آزمون‌ها دارند و به‌ندرت غیبت می‌کنند نیز همین است؛ زیرا کنترل و مدیریت استرس به‌مرور کسب می‌شود.
رعایت استانداردهای آزمون‌های برنامه‌ای نیز به این دلیل است که دانش‌آموزان خود را با شرایط و ضوابط و نظارت‌هایی که در یک جلسه‌ی آزمون واقعی و منضبط وجود دارد تطبیق دهند و یاد بگیرند که آموخته‌های خود را تحت شرایط «کنترل‌‌شده» با سرعت لازم به «پاسخ» تبدیل کنند.
نکته‌ی مهم دیگر در جلسه‌ی آزمون، بحث ترکیبی بودن سؤالات و تست‌های مختلف از یک فصل است. تصور نید که در منزل در حال تست‌زنی از فصلی هستید که عموماً به چند بخش ریزتر تقسیم شده است. شما با توجه به مطالعه‌ی بخش بخش، هر بار پس از مطالعه، قادر به پاسخ‌گویی به تست‌های آن خواهید بود؛ اما به دلیل عدم تست‌زنی ترکیبی از تمام مباحث آن فصل در انتها، فقط و فقط تسلط شما به روی تک‌مبحث حفظ شده و در صورتی که عنوان تست و نوع تیپ تست در کنار آن قید نشود، در پاسخ‌گویی، گمراه خواهید شد.
نکته‌ی دیگر آستانه‌ی تحمل و خستگی داوطلبان مختلف است که متأسفانه به دلیل عدم تمرین تست‌زنی با آزمون‌های غیر حضوری، عمدتاً پس از پاسخ‌گویی به پرسش‌های درس‌های عمومی به محض رسیدن به درس‌های اختصاصی دچار خستگی می‌شوند که مانع از ادامه‌ی پیشروی و پاسخ‌گویی آن‌ها در جلسه‌ی آزمون خواهد شد.
اتمام به موقع برنامه‌ی هر آزمون یکی دو روز قبل از روز جمعه نیز یکی دیگر از نکات کلیدی و حساس و مهمی است که باید به آن توجه داشته باشید؛ زیرا کم نیستند داوطلبانی که تا روز آخر برنامه‌های پیشروی خود را می‌ریزند و با کوچک‌ترین مشکل از برنامه‌های آزمون عقب می‌افتند که این عامل نیز به نوبه‌ی خود استرس‌زاست.

۰ نظر
دپارتمان قلق

قانون پناهگاه

کوهنوردان کوه های آلپ با رسیدن به نیمه ی راه ، در استراحتگاهی در آنجا استراحت می کنند.

کوه-آلپ
آنان اگر صبح زود کوه نوردی را شروع کنند ، موقع ناهار به همان استراحتگاه می رسند.
صاحب آن استراحتگاه طی سالیان متوجه شده که اتفاق جالبی رخ می دهد :
وقتی کوه نوردان وارد استراحتگاه می شوند و گرمای آتش را حس می کنند و بوی غذا به مشامشان می رسد ، برخی از آنان وسوسه می شوند و به همراهان خود می گویند: ” می دانی فکر کنم بهتر است همین جا منتظر بمانم و شما به قله بروید و برگردید. وقتی برگشتید با هم پایین می رویم.”
وقتی کنار آتش می نشینند و آواز می خوانند ، جرقه ای از خشنودی آنان را فرا می گیرد.در همین هنگام بقیه ی گروه لباس هایشان را می پوشند و مسیر خود را به سوی قله ادامه می دهند.

در ساعت بعد فضای شادی بخشی کنار آتش وجود دارد و اوقات خوبی را در مامن آرام خانه کوچک سپری می کنند.اما حدودا سه ساعت بعد ، آرام می شوند و به سمت پنجره می روند و به بالای کوه می نگرند و در سکوت به دوستانشان که در حال بالا رفتن از قله هستند ، نگاه می کنند.

جوّ موجود در استراحتگاه از شادی و لذت به سکوت مرگبار و غم انگیز مراسم تشییع جنازه تبدیل می شود.متوجه می شوند که دوستانشان بهای رسیدن به قله را پرداخته اند.

چه اتفاقی افتاد؟
راحتی موقت پناهگاه باعث از دست دادن باور آنها به هدفشان شد.این ، برای هر یک از ما نیز ممکن است اتفاق بیفتد.

آیا در زندگی ما پناهگاه هایی وجود دارد که مانع رسیدن به قله و از دست دادن هدفمان شود؟

زندگی از دو قسمت تشکیل شده است:
قله ها و پناهگاه ها.
در پناهگاه امنیت و آسایش وجود دارد ،خطری جان شما را تهدید نمی کند ، اما برای تجربه ناب زندگی و صعود کردن و قرار گرفتن در اوج ، باید با چالش قله رو به رو شد و بر آن غلبه کرد.

۱ نظر
دپارتمان قلق

کم کردن خطای محاسباتی در حل مسائل

📌 دلیل اصلی خطای محاسباتی عجله کردن و شتابزدگی زدگی توام با استرس است.اما اگر این مشکل ریشه در کودکی شما داره دلایل زیادی میتونه داشته باشه.
اینجا به چندراهکار ساده برای رفع این مشکل اشاره میکنم.

_✅_  تو حل یک مسئله اعداد و راه حلهارو منظم وپشت سر هم و به ترتیب بنویس.

_✅_ از یک فضای مشخص برای نوشتن راه حل استفاده کن و از پراکنده نویسی خودداری کن.

_✅_ سعی کن راه حلها رو افقی بنویسی

_✅_ بزرگ بزرگ ننویس!

_✅_ عددها رو با دقت بخون مثلا ۱۲ رو ۲۱ نخون

_✅_ قبل از انجام چهار عمل اصلی ریاضی مطمئن شو که داری عمل درست و انجام میدی که بعد امتحان نگی همرو درست رفتم فقط به جای جمع ، ضرب کردم!

_✅_  هر جا به جدول ضرب نیاز داشتی دقت کن. شده تست کنکور و داوطلبی اشتباه کرده چون ۷ هشتا رو نوشته ۵۴!!

_✅_ بعد از اتمام راه حل و رسیدن به جواب
دنبال سوتی محاسباتی بگرد!فرض کن برگه ی رقیبتو بهت دادن گفتن غلطاشو دربیار …

۱ نظر
دپارتمان قلق

ترتیب پاسخگویی به سوالات دفترچه ی اختصاصی آزمون ها (رشته ی تجربی)


برای پاسخگویی به سوالات اختصاصی ترتیب های مختلفی وجود داره تو یکی از این ترتیب ها که پر استفاده ترین ترتیب پاسخگویی رتبه های برتر هم هست، داوطلبا به ترتیب دفترچه(ریاضی، زیست، فیزیک، شیمی) به سوالا جواب میدن، این ترتیب شاید اصولی ترین ترتیب پاسخگویی باشه ولی این خطرو داره که شیمی آخر میمونه و ممکنه وقتی به این درس رسیدید کمبود وقت بیارید که با توجه به اهمیت شیمی، ممکنه مشکل ساز بشه، البته اگه تو این ترتیب به تسلط کافی رسیدید، همین ترتیبو ادامه بدید ولی مراقب وقت باشید.

ترتیب دیگه ای که داوطلبا با اون به سوالا جواب میدن، به ترتیب اهمیت دروسه یعنی زیست، شیمی، ریاضی و فیزیک( یا فیزیک ، بعد ریاضی)، این ترتیب این خوبی رو داره که درسای پراهمیتو اول و با انرژی بیشتر جواب میدین ولی خب چون ریاضی و فیزیک که دوتا درس نیازمند انرژی بالا هستند، پشت سر هم میفتن، این ریسک وجود داره که انرژیتون تحلیل بره و بازدهیتون تو پاسخگویی به این درسا پایین بیاد.

سومین ترتیب معروف که شاید پرکاربرد ترین و کم خطر ترین ترتیب هم باشه پاسخگویی به صورت زیست، فیزیک، شیمی و ریاضیه( جای فیزیک و ریاضی رو میتونید عوض کنید) این ترتیب از ی طرف این خوبی رو داره که دروس مفهومی(زیست و شیمی) و دروس محاسباتی (ریاضی و فیزیک) یک در میان میفتن و خطر تحلیل انرژی کمتر میشه از طرف دیگه شیمی واسه آخر نمیمونه و خطر از دست دادن سوالای شیمی (که به نسبت مهم تر از ریاضی وفیزیکه) کمتر میشه. ولی در کل دقت کنید که زمان پاسخگویی رو جوری تنظیم کنید که به همه ی درسا وقت برسونید(ایشالا تو روزای بعدی راهکارهای اونم خدمتتون عرض میکنیم).

ی نکته ی خیلی مهمی که تو ترتیب پاسخگویی وجود داره، اینه که ترتیب های مختلف رو تو آزمون های آزمایشی امتحان کنید و ترتیبی که واستون بیشترین بازدهی و بهترین نتیجه رو داره انتخاب کنید و تا آخر سال کنکور و حتی روز کنکور با همون ترتیب به سوالا جواب بدید.

مبادا، مبادا ترتیبی که بهش عادت کردین و باهاش نتیجه گرفتین رو روز کنکور تغییر بدین و ترتیب های عجیب غریب رو انتخاب کنید.

 

 

۰ نظر
دپارتمان قلق

چکیده چرخه ی تخمدان وچرخه ی قاعدگی زیست شناسی کنکور

حداکثر میزان اختلاف LH وFSH و استروژن و پروژسترون، اواخرفاز فولیکولی (حدودروز ۱۳) می باشد.
پروژسترون دیرتراز سایرین شروع به افزایش می کند.
حداکثر میزان هورمون استروژن اواخر چرخه ی فولیکولی است (روز ۱۳) و حداکثر میزان هورمون پروژسترون اواسط چرخه ی لوتئال است (حدود روز۲۱)

از صفر تا ۱۶ فازفولیکولی ، غلظت استروژن از پروژسترون بیشتر است.
ودر فاز لوتئال از روز ۱۶تا۲۶ پروژسترون از استروژن بیشتر است.
و از ۲۶تا ۲۸ دوباره استروژن از پروژسترون بیشتر می باشد.

 

غلظت دو هورمون استروژن و پروژسترون در روز های ۱۶و۲۶
چرخه ی جنسی برابر است ولی
دقت کنید که غلظت دو
هورمون LH و FSH
روز ۶ و ۲۶ با یکدیگر برابر است
و غلظت LH از FSH در
روزهای ۰تا۶ و۲۶تا ۲۸کمتر
است ولی در بقیه مواقع چرخه بیشتر است

 

نحوه ی تغییرات هورمون LH
طی چرخه ی تخمدان :-
۰ تا ۱۴ افزایش
۱۴ ماکسیمم
۱۴ تا ۱۵ به سرعت کاهش
۱۵ تا ۲۷ به آرامی کاهش
۲۷ و ۲۸ افزایش
این هورمون ۲مرتبه افزایش، ۱مرتبه کاهش

 

نحوه ی تغییرات هورمون FSH
طی چرخه ی تخمدان
۰تا ۱۰ افزایش
-
۵تا۱۱ کاهش
-
۱۱تا۱۴ افزایش
روز ۱۴ max
۱۴ تا نزدیکی ۲۶ کاهش
۲۶ و ۲۸ افزایش
این هورمون ۳ بار افزایش، ۲بار کاهش .

 

نحوه ی تغییرات هورمون استروژن طی چرخه ی تخمدان :
۰تا ۴ ثابت
۴ تا ۱۳ افزایش
روز ۱۳ max
۱۳ تا ۱۶ کاهش
۱۶ تا ۱۸ بسیار آرام افزایش -۱۸تا۲۳ ثابت
۲۳تا ۲۶ کاهش
-
۲۶تا۲۸ ثابت
این هورمون ۲ مرتبه افزایش، ۲مرتبه کاهش و ۳مرتبه ثابت است.

 

نحوه ی تغییرات هورمون پروژسترون طی چرخه ی تخمدان :
۱ تا ۱۳ ثابت
روز ۱۳ اندکی افزایش
۱۳ تا ۱۶ به آرامی افزایش
۱۶ تا ۲۱ به سرعت افزایش
۲۱تا ۲۶ به سرعت کاهش
۲۷ و ۲۸ ثابت
بیشترین ضخامت دیواره ی رحم در روز ۲۴ و کمترین ضخامت آن قبل از روز هفتم یعنی پایان قائدگی روز ۵ می باشد.
دیواره ی رحم
_
در روز های ۱تا۵ تخریب با خونریزی
_
درروزهای ۵تا۷ ترمیم با خونریزی کم
_
در اواخر فازلوتئال تخریب بدون خونریزی
_
بنابراین اگر گفته شود در دیواره ی رحم تخریب همواره همراه با خونریزی است غلط است (دراواخرفازلوتئال۲۸تا۲۶ تخریب بدون خونریزی است(
و اگر گفته شود همیشه خونریزی همراه با تخریب است بازهم غلط است.(در روز های ۵تا۷ خونریزی کم همراه با ترمیم می باشد(

ماکزیمم پروژسترون از ماکزیمم استروژن بیشتر است.
هورمون FSH روی سلولهای فولیکولی و هورمون LH روی سلولهای فولیکولی و جسم زرد تاثیردارد و ترشح استروژن از فولیکول ها تحت تاثیر LH و FSH می باشد.

 

۰ نظر
دپارتمان قلق

پر سوال ترین مباحث شیمی در کنکور

شیمی دوم

فصل۱:

اعداد کوانتومی و مسائل مربوطه
n
و  l  و ml  و  ms
از ۲ تست فصل اول حداقل ۱ تست از این مبحث هست و ممکنه هر دو تست مربوط به این بخش باشه.

فصل ۲:

جدول تناوبی
روندهای تناوبی به ویژه :
شعاع اتمی
انرژی یونش
الکترونگاتیوی
تغییر دمای ذوب و جوش و

جدول تناوبی را چگونه حفظ کنیم؟با رمزهای زیر میشه جدول تناوبی رو حفظ کرد

گروه ۱:لینا کرباسی فر

گروه ۲:بگو مگو کردیم سر بهرام رادان

گروه ۱۳:بگو الو جواد اینجا تیمارستانه

گروه ۱۴:کسی جلوی سینماست پاشو بریم

گروه ۱۵:ننه پرید آسمون سیبو بگیره

گرو ۱۶:استاد سکته کرد ترکید پوکید

گروه ۱۷:فدای کله براقت آی اتم

گروه ۱۸:از پایین به بالا:راز کرانه

عناصر واسطه تناوب ۴:سرتیپ وحید کریمی منو فرستاد کلمبیا با نیما و کوروش زندگی کنم

ولی روشی که خیلی براتون مفیدتر هست اینه که هر روز ۱ ردیف رو حفظ کنید و ردیفشو روی یک برگه بکشید و بعد از این که ردیف اول رو عالی حفظ شدین برین سراغ ردیف بعدی
و ردیف بعد رو هم بکشید و از بالا تا پایین رو حفظ کنین
با این روش دقیقا تو ذهنتون مجسم میشه که کدوم عنصر در مجاورت کدوم عنصر در جدول قرار داره

چگونه اعداد اتمی را حفظ کنیم؟با تکنیک های زیر

اولا از چپ به راست یه دونه یه دونه به عدد اتمی زیاد میشه حتی اگه تناوب عوض بشه این قانون عوض نمیشه.

گروه ۱و۲و۱۸:
تکنیک۸-۸-۱۸-۱۸-۳۲٫
تو این گروه ها به این ترتیبی که گفته شد عدد اتمی زیاد میشه مثلا تو گروه ۱ لیتیم عدد اتمیش ۳ هست بهش ۸ تا اضافه میشه میشه سدیم ۱۱ به اون ۸ تا اضافه بشه میشه پتاسیم ۱۹ وتو گروه ۲ و ۱۸ هم همینجوری هست

گروه ۱۳تا۱۷:
تکنیک۸-۱۸-۱۸-۳۲

برای تناوب چهارم اسکاندیم ۲۱ رو حفظ کنید و به جلو که میرید ۱ دونه ۱ دونه بهش اضافه کنید

تناوب۵و۶و۷:
تکنیک۱۸-۳۲-۳۲
(تو کتاب قدیم ۱۸-۱۸-۳۲ بود)به عنصر های تناوب چهارم ۱۸ تا اضافه کنید عنصر هم گروه تناوب ۵ ام میاد به اون ۳۲ تا

علت تکنیک:تعداد عناصر در تناوب دوم و سوم ۸ تا در تناوب چهار و پنج ۱۸ تا و در تناوب شش ۳۲ تا هست

اعداد اتمی لانتان ۵۷-اکتنیم ۸۹-توریم ۹۰-اورانیوم ۹۲-نپتونیوم ۹۳-پلوتونیوم ۹۴ هم رو به علت ذکر مستقیم نام تو کتاب های درسی حفظ کنید.

جدول حفظ شد!

فصل ۳:
حفظ جداول یون ها
ویژگی ترکیبات یونی
انرژی شبکه بلور
مسائل اب تبلور

اولی سوال مستقیم نداره اما تو سوم به کارتون میاد.
۹۰% سوالات این فصل از ۳ مورد آخر هست جدی بگیرین

فصل ۴ :
نمودار معروف صفحه ۷۴
انرژی پیوند
تشخیص ترکیب های یونی و کوالانسی از روی الکترونگاتیوی

رسم ساختار لوییس
(۲ روش داره یه روش که از طریق این که بیاید با توجه به  الکترون های ظرفیتی بیاید ساختار ها رو بدست بیارید و یه روش دیگه هم این که ساختار های لوییسی که در کتاب گفته شده رو حفظ کنید و اونا رو الگو کنید و بقیه رو در ردیف اونها قرار بدید و بر اون اساس تشخیص بدین که ساختارشون چطوره
روش دوم در صرفه جویی وقتتون سر جلسه خیلی کمک میکنه)

نظریه vsepr(بسیار بسیار مهم)

تشخیص ترکیب های قطبی و ناقطبی

سوال مطرح شده به ندرت خارج از این مباحث هست.
نظریه vsepr همون تشخیص زاویه و شکل هندسی ترکیب ها هست.

فصل ۵:نامگذاری آلکان ها و دوستان!با روش آیوپاک و گروه های عاملی
همه ترکیبهایی که نام برده شده رو حفظ کنین

توجه:از ۱۱ سوال شیمی دوم حداقل ۷ تست و بعضی اوقات ۹ تست از این مباحث است!

شیمی سال سوم

فصل ۱:
حفظ واکنش های شیمیایی به خصوص تجزیه و ترکیل هایی که جزو ۵ گروه نیستند
درصد جرمی
مسائل شرایط  STP
مسائل درصد خلوص
مسائل بازده
مسائل محدود کننده و اضافه

فصل ۲:
مسائل مقدار گرمای آزاد شده و ترکیب اون با انواع فرمول هایی که تو اون گرما و دلتا هاش! ردپایی داره مثل :
فرمول گرمای ویژه
گیبس و
قانون هس
مسائل محاسبه دلتا هاش!به کمک انتالپی استاندارد
فهمیدن درست مفهوم انتالپی استاندارد!
مسائل انرژی ازاد گیبس

فصل ۳:
مسائل مولار و مولال
مسائل انحلال پذیری
خواص کولیگاتیو
حفظ مواد محلول و نامحلول

توجه از ۱۲ تست سال سوم حداقل ۷ تست از این مباحث است

شیمی پیش دانشگاهی

فصل ۱:

انواع تیپ های مسائل سرعت

قانون سرعت
تاثیر گرما و فشار و کاتالیزگر بر سرعت

فصل ۲:
مسائل ثابت تعادل
قضیه K و Q
اثر گرما و فشار وبر روی ثابت تعادل

فصل ۳ :
انواع تیپ های مسائل PH
مسائل بافر
انواع سوالاتی که از مدل لوری برونستد پرسیده میشه
کربوکسیلیک اسیدها
نمک های اسیدی و بازی و خنثی

فصل ۴:
مفهوم اکسایش و کاهش
تعیین عدد اکسایش
جدول سری الکتروشیمیایی(بسیار مهم)
این جدول رو هم میتونین با رمز حفظ کنین کسایی که خواستن رمز اون رو میتونن
به من پی ام بدن و رمز رو براشون میفرستم البته خودتون میتونید رمز بسازید خیلی به کارتون میاد
سوالات سلول گالوانی
تعیین E سلول ها
برقکافت محلول غلیظ نمک خوراکی

 

۰ نظر
دپارتمان قلق

نکات مهم برای افزایش سرعت تست زدن

نکات مهم برای افزایش سرعت تست زدن

1-هماهنگی جواب سوال با خود سوال از لحاظ دستوری:

پاسخ هایی که از نظر قواعد دستوری ، باسوال هماهنگی ندارند، غالبا(به احتمال ۸۰ درصد) غلط هستند. مثلا صورت مساله به صورت جای خالی است و از شما خواسته می‌شود ، جاهای خالی را با جواب درست پرکنید و یکی از گزینه ها اصلا مناسب آن جای خالی نیست.چرا که از لحاظ گرامری جایش آنجا نیست. توجه داشته باشید که ۲۰ درصدمواقع این شیوه جواب نمی دهد.

2-تست های جستجو کردنی ( ترفندهای حرفه ای تست زنی )

در این تست ها لازمه یافتن جواب این است که هر ۴ گزینه را جستجو کرده و جو اب صحیح را پیدا کنیم. در چنین تست هایی سعی کنید که برای جستجو همیشه از گزینه ج و د شروع کنید چرا که معمولا به احتمال ۶۰% یکی از این دو گزینه صحیح می‌باشد. همچنین مواظب باشید که انتخاب گزینه الف به عنوان جواب درست باید با وسواس و احتیاط زیاد و بعد از اینکه مطمئن شدید گزینه های ب و ج و د درست نیستند صورت گیرد. همچنین سعی کنید که از گزینه های طولانی فرار نکنید. گزینه ای که بررسی آن به ظاهر مشکل تر است در ۸۰% اوقات در تست های جستجو کردنی همان گزینه جواب است. توجه داشته باشید که ۲۰ درصدمواقع این شیوه جواب نمی دهد.متن کامل در ادامه مطلب...

۰ نظر
دپارتمان قلق

چرا مطلب مطالعه شده را فراموش می کنیم؟


دلایل فراموشی دروس مطالعه شده را می توان به موارد زیر دسته بندی نمود:

۱- بی‌علاقگی: اگر به مطالعه‌ی مطلبی علاقه نداشته باشید احتمال این‌که به آن توجه نکنید زیاد است. درنتیجه نمی‌توانید آن مطلب را بفهمید و یاد بگیرید و در حافظه بسپارید.

۲- متمرکز نبودن: این موضوع نیز به بی‌علاقگی شما مربوط است. اگر موضوع و مطلبی توجه شما را به خود جلب نکند، روی آن تمرکز نمی‌کنید و در حین مطالعه به موضوعات دیگر فکر می‌کنید و در نتیجه دچار پرش ذهن می‌شوید.

۳- فشار روانی زیاد: وقتی از طریق موارد مختلف که یکی از آن‌ها حساسیت بیش از حد والدین است تحت فشار روانی زیاد قرار دارید برای استفاده‌ی مؤثر از حافظه‌ی خود در بدترین وضعیت ممکن هستید. در این حالت، هم یادگیری موضوع مشکل است و هم به خاطر سپردن آن.

۴- اطلاعاتی که سازمان‌دهی آن‌ها ضعیف است: به خاطر سپردن قطعات نامنظم اطلاعات، دشوارتر از حفظ کردن اطلاعاتی است که به طور منطقی تنظیم شده‌اند.

۵- ارتباط و اتصال ضعیف اطلاعات: اصولاً مغز مطالبی را به خاطر می‌سپارد که به صورت مجموعه‌ای هستند. اگر ارتباط بین اطلاعاتی که در مورد موضوعی خاص به ذهن می‌سپارید ضعیف و نامنظم باشد به یاد آوردن آن مشکل است.

۶- اطلاعاتی که مدت‌زمان زیادی از آن گذشته است: اگر مدت‌زمان زیادی از مطالعه‌ی یک مطلب گذشته باشد و مرور و تکرار و تمرینی بعد از مطالعه‌ی آن نباشد قطعاً اطلاعات به فراموشی سپرده می‌شود؛ بنابراین تکرار و تمرین و مرور اطلاعات بعد از یادگیری آن بسیار اهمیت دارد.

پس ۶ مورد از مهم ترین موارد علت فراموشی مطالب کنکوری را فراگرفتیم با تمرین روی این ۶ دلیل میتوانیم این علت ها را کاهش و یا به کلی از بین ببریم.

۱ نظر
دپارتمان قلق

با خستگی زودرس هنگام مطالعه چه کنیم ؟


موقع خوندن زود خسته میشم!!

_تو درس خوندنت مرتب و منظم باش و بدون برنامه و سینوسی درس نخون. خلاصش اینکه عشقی درس نخون!

_تغذیه نقش مهمی داره. برنامه ی روزانه ی غذاییتو تغییر بده و پرخوری نکن. تعداد وعده های غذاتو بیشتر کن ولی با حجم غذای کمتر.

_فکرتو درگیر مسائل بیهوده نکن. اگر زیاد فکر میکنی، تمرین کن که فکر کردن به مسئله های غیر ضروری و حذف کنی

_به اندازه ی توان و ظرفیتت از خودت کار بکش!

_از هر مکان و هر شخصی که ممکنه برات تنش ایجاد کنه دوری کن.

_هر از گاهی یه دست کوچولو به سر و روی اتاقت بکش و یه تغییری هر چند جزیی درش ایجاد کن.

_اگر خستگی هات منشا جسمانی داره، حتما به پزشک مراجعه کن .

 

۰ نظر
دپارتمان قلق

چگونه مشکل کندخوانی را برطرف کنیم ؟

👈مشکلی که خیلی از دانش اموزان دارند کند خوانی میباشد.
و اما راهکار👇

از راهکار های موثری که به داوطلبان کنکور سراسری برای یادگیری و تسلط هرچه بیشتر مباحث مطالعاتی کنکور سراسری می تواند کمک کند یادگیری تکنیک تندخوانی برای مباحث حفظی است. دروسی مثل زیست شناسی و… که مباحث مطالعاتی زیادی دارند را می توان با تکنیک تند خوانی به دفعات بیشتری مرور و تکرار کنید و در زمان نیز صرفه جویی کنید.

تندخوانی چگونه است؟

در این روش می بایست متون را به وسیله چشم دنبال کرد و چشم ها را در طول سطور حرکت دهید و از حرکت دادن سر خودداری کنید.

از خواندن مطالب سطور با صدای بلند اجتناب کنید چرا که در این تکنیک هدف خواندن مطالب با مغز و چشم است.

می بایست تعداد وقفه هایی را که در طول مطالعه با چشم دارید را هر چه بیشتر کم کنید و سعی کنید در زمان های مشخص مثلا ۳۰ ثانیه تعداد کلمات بیشتری را زیر ذره بین چشمان خود ببرید.

پیش از شروع مطالعه هدف خود را از مطالعه مبحث مورد نظرتان تعیین کنید با این کار از خواندن مطالبی که غیر ضروری هستند در طول مطالعه جلوگیری می کنید.

خیلی از داوطلبان در هنگام مطالعه وسواس بیش از حد به خرج می دهند و چندین بار برای مطالعه قسمت هایی که خوانده اند به عقب برمی گردند، این کار فقط از سرعت مطالعه شما می کاهد و باعث می شود زمان بیشتری را به مطالعه متون اختصاص دهید که این کار را در این روش به هیچ عنوان توصیه نمی کنیم.

برای هر چه حرفه ای تر شدن در مطالعه دروس بهتر است به این نکته توجه کنید که در یک پاراگراف بسیاری از کلمات صرفا به خاطر رعایت دستورات ادبیاتی آورده شدند و در هنگام مطالعه با ذهن و چشم نیازی به خواندن آن ها نیست و فقط می بایست به مطالب اصلی و تیتر های مهم بپردازید.

در هنگام مطالعه با استفاده از تکنیک تندخوانی از هر گونه عاملی که ذهن شما را آشفته می کند و تمرکز حواس شما را از بین می برد دوری کنید.

با دقت فراوان به مطالعه متون با تکنیک تندخوانی بپردازید که در غیر این صورت باعث یادگیری ناقص شما می شود و چیزی به اندوخته های شما افزوده نمی شود.

نکته: مطمئن باشید با استفاده از تکنیک تندخوانی چندین پله به بالا خواهید رفت و تعداد مرور های بیشتری را در دروس مختلف از این پس تجربه می کنید.

۰ نظر
دپارتمان قلق